Числа и буквы в Вашей жизни

У всего живого на Земле есть свои биологические часы. 
В человеческом организме согласно тиканью внутренних ходиков сообразуется более трёхсот процессов. И если вдруг происходит сбой в биочасах, разлаживается весь организм. Среди опаснейших врагов природного ритма человека – стрессы, плохая экология, алкоголь, курение, бессонница. Проверить, как идут ваши внутренние часики, легко и просто. Для этого нужно вычислить так называемую «индивидуальную минуту». Но если хотите узнать реальный результат, а не просто поиграть в очередной тест, не читайте заранее абзац «Расшифровываем свой биоритм».

Показанное время и есть ваша «индивидуальная минута».
Для эксперимента лучше, конечно, протестировать себя несколько раз и вычислить усреднённый показатель, он будет более верным.

А теперь расшифровываем свои биоритмы.
Учёные считают, что люди с длительностью «индивидуальной минуты» от 64 до 70 секунд прекрасно адаптированы к внешней среде, здоровы и как правило, имеют шанс прожить долго. Те, у кого показатель 45 секунд и ниже, должны заняться своим здоровьем. Начните с малого: больше гуляйте, перестаньте нервничать по пустякам, правильно питайтесь, расстаньтесь с вредными привычками вроде выпить или покурить.

Контрольный замер. Хотите узнать, чем вы ежедневно «ломаете» свои биоходики? Замеряйте, например, свою «индивидуальную минуту» сразу после совещания у шефа или прочтения хорошей книги, просмотра любимого фильма.
Результаты впечатлят!